바나나의 효능 11가지와 주의사항 총정리

여러분, 바나나 좋아하시나요? 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 다이어트 식품이나 간단한 간식을 먹기 좋고 피크닉에도 잘 어울리는 과일입니다. 오늘은 바나나의 11가지의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 식이섬유가 많은 음식입니다.바나나 말고도 식이섬유가 많은 음식에 대해서 알아볼까요?식이섬유 많은 음식 알아보기 바나나의 효능: 에너지 공급바나나는 에너지를 빠르게 공급해 주는 과일입니다. 바나나에는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어, 운동 전이나 아침 식사 대용으로 섭취하면 좋습니다.녹색 VS노란색 VS갈색 바나나중에 뭐가 가장 좋을까요?녹색 VS노란색 VS갈색 바나나 알아보기  바나나의 효능: 면역력 강화바나나에는 비타민 A와 C와 베타카로틴이 많이 있어 특히 환절기..