치아 잇몸에 좋은 음식 8가지

잇몸과 치아 건강은 전체적인 구강 건강에 매우 중요합니다. 치아와 잇몸이 건강하지 않으면 치주염, 치은염, 충치와 같은 여러 가지 구강 질환이 발생할 수 있습니다.  따라서 치아와 잇몸 건강을 유지하기 위해 적절한 구강 위생 관리와 함께 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 잇몸과 치아 건강에 좋은 음식을 소개하고, 이들이 구강 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 치아 잇몸에 좋은 음식1. 녹차녹차는 항산화제와 항균 성분이 풍부하게 함유되어 있어 구강 건강에 많은 도움이 됩니다. 녹차에 포함된 카테킨은 세균의 성장을 억제하여 구강 내 플라그 형성을 줄이고, 잇몸 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 녹차는 입 냄새를 줄이는 데도 효과적입니다.녹차와 말차의 차이 바로가..