아르기닌 효능, 부작용 총정리

오늘은 건강에 관심이 있는 분들을 위해 아르기닌에 대해 알려드리려고 해요. 아르기닌은 우리 몸에 많은 도움을 주는데요. 그런데 아르기닌을 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아르기닌의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다  아르기닌 효능 1. 근육 성장 및 회복아르기닌은 단백질을 합성하여 근육 성장과 회복을 도와줍니다. 근육을 더 크고 강하게 만들어주는데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 운동을 하고 근육이 손상된 경우 아르기닌은 손상된 근육을 회복시키는데 도움을 줍니다.  아르기닌 효능 2. 혈액 순환 개선아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 만듭니다. 이로 인해 혈압이 감소하고 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 혈관의 확장은 산소와 영양소가 근육과 다른 조직으로..